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上班7天瘦：囤女變身催淚日記





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防曬必備 UV100白天坐著，回家趴著的上班囤女們，注意！
連身材都無法控制，還叫什麼女人！

Q妹7天怎麼瘦？流血流汗瘦身日記大公開！
美麗專業營養師－－林庭安
精瘦活力教練－－Sunny老師
窈窕守則不藏私

教你：
1. 7天就瘦如何吃？不復胖的飲食秘訣
2. 沒時間運動怎麼辦？隨時都能做的激瘦瘦身操
3. 減重日記怎麼寫？看見自己的美麗蛻變

同場加映：
不發胖的美味料理+10分鐘超級簡單瘦身操
減肥，就看這一本！史上最貼心的瘦身教練！
完美打造激瘦基因！

作者簡介

林庭安

營養師簡歷
※學歷
美國紐約雪城大學
營養及食品管理系碩士畢業
台北醫學院保健營養學系學士畢業

※ 經歷
中華民國80年專門職業及技術人員
高考合格營養師
美國國家註冊專業營養師執照
中華民國有機產銷協會檢驗評審委員
飛輪國際英文演講會會長1999-2000

※ 現任
康富生技集團總營養師
台中市營養師工會會員
台灣乳酸菌協會會員
中華民國糖尿病衛教學會會員
中華保健食品學會專業會員

運動總顧問簡介

SUNNY 邱憶潔

運動教練簡歷
※ 學歷
嘉南藥理科技大學休閒保健管理系畢業

※ 專業証照
YMCA游泳團體教學指導員
YMCA一對一個人運動處方指導員
RESISTANCE TRAINING SPECIALIST美國RTS阻力訓練指導員
SPEEDO WATER FIT INSTRUCTOR水中有氧指導員
PADI OPEN WATER DIVER國際初級潛水指導員
SPINNING STAR 1,2 INSTRUCTOR飛輪有氧一星，二星指導員

※ 經歷
YMCA游泳教練
亞力山大PT, 游泳教練，水中有氧指導員、幼兒舞蹈、水適能指導員
君悅、晶華飯店健身俱樂部教練

※現任
貝克漢運動健康世界? 飛輪團體課程專業教練

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【SAUGELLA賽吉兒】pH3.5菁萃潔浴凝露加強型250ml(兩入組)





【SAUGELLA賽吉兒】pH3.5菁萃潔浴凝露加強型250ml(兩入組)

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部落客大推:



不要問我舒爽有多好，去問用過舒爽的女人都知道
商品內容
  • 特惠組
功能用途
  • 清潔
質地類型
  • 凝露






商品名稱：SAUGELLA賽吉兒 pH3.5菁萃潔浴凝露加強型250ml(兩入組)
容量規格：250mlX2

注意事項：皮膚不適時，請停止使用。
保存方法：本品請保持溫度25℃，請存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射及高溫。







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奇效5-2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂





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專業醫生親身實證推廣，
好萊塢名人最新減重新寵，
連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試，
執業醫師也大膽推薦病人採用，
歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動！

●英國亞馬遜NO.1長達半年
●讀者回饋分享破千篇
●美國跟進出版後，同樣登上亞馬遜&紐約時報排行榜NO.1
●專屬記錄片引起回響
●主流新聞媒體爭相報導
●碧昂絲、麗芙˙泰勒、班˙艾佛列克等好萊塢名人紛紛採用
●每週兩天輕食成為最新健康飲食主流
●針對5:2輕斷食的專用食譜書成批出籠

Jumi_啾咪日韓美妝

5:2輕斷食，不是要你挨餓
是要你只吃好食物

台灣人打招呼會問:「你吃飽了嗎?」近來在英國，人們見面則互問:「你今天是斷食日嗎?」因為一項名為「5:2輕斷食」的新興減重健康飲食潮流，正席捲英美以及歐洲各地。

這項飲食法是由莫斯里醫師所提出，他深入研究因宗教信仰而經常斷食者，並探訪英美兩地的營養疾病學的專家後發現，間歇式斷食是最符合人體健康發展的飲食習慣，而現代人一天三餐外加點心宵夜的飽食文化，不僅導致肥胖，人體也常因不勝負荷而衍生出許多疾病。

針對這個研究發現的完整紀錄片，在英美等地的電視台播放之後，引起了廣大的轟動回響，網路上的分享與與討論也掀起熱潮。碧昂絲、麗芙．泰勒、班．艾佛列克等好萊塢名人都紛紛採用，許多電視節目主持人、名廚、美食家，都公開表示自己正在實行，並公布斷食減重成果。另外，還不乏執業的醫師，從懷疑到親身嘗試，最後大力推薦給病人使用。

莫斯里發展出的間歇式斷食法，主張五天正常飲食，只要挑兩天進行斷食，一小段時間之後，就能產生驚人的效果。減重只是其中之一，科學更證明這樣的飲食模式可大幅改善心血管疾病、糖尿病及癌症的罹患率，甚至普遍顯示出精神更好，心情更愉悅的身心狀態。

50多歲的莫斯里醫師本身採用這方法，在3個月內體重減輕9公斤，體脂肪從28%降到20%以下，多項病症指標都下降了，外形明顯清瘦許多，而且變年輕了。同為本書作者的專欄作家咪咪．史賓賽則在3個月內減輕6公斤，牛仔褲尺寸也被迫改小了。

作法:

1.?每週任選兩天斷食(不是完全不吃，是分量降到平日的1/4)
2.?其他五天正常飲食
3.?斷食日只吃好食物(優質蛋白質，低醣，蔬菜水果)
4.?久而久之，其他五天飲食習慣也會自然改變，傾向健康飲食 (即使沒有改變也不影響效果)

進行之後的身心變化:

1.?變瘦
2.?讓胰臟休息，降低相關疾病發生率
3.?飢餓感會活化體內的修復細胞，讓身體變健康變年輕
4.?腦部腺體分泌發生變化，促使人精神更好，並產生愉悅感

【英國民眾實證與分享】

<案例1>莎拉．漢弗萊斯（Sarah Humphries）
我間歇式斷食14週，減了4公斤多，我以前節食，從來沒有瘦到63.5公斤以下過。
原本體重66.04公斤
目前體重61.87公斤
腰圍減少1.75吋

減重之外的改善：
眼睛變清亮
精神變好
睡眠品質提高
頭腦較清晰，腦筋更清楚（雖然沒有檢驗過，但我覺得記性變好了）
感覺健康

<案例2>大衛．諾維爾（David Norvell）
完成了5:2輕斷食的第13週。
這13週以來，我按照自己的生活方式修改作法，已經很習慣在週一及週四斷食。至於飢餓感，倒是還好。我在斷食日的前一天會比較晚用餐，這絕對有幫助。
我在八月中旬開始間歇式斷食，體重比88.9公斤低一點點，皮帶繫在最後一格（我知道這不是很精確的數字，但願我在開始的時候多測量一些數字，但管他的）。
今天早上，體重計的數字是80.29公斤，皮帶舒舒服服地繫在第四格（用第三格的話有點鬆）。我打算持續到聖誕節，然後改成五一加一的模式（加一是指有一天攝取800或900卡）。如果新模式有效，我打算維持一輩子。
其他的效益：我從小就有氣喘的苦惱，但現在幾乎都消失了。
說起來有點娘，但我的膚質大幅改善。粉刺、黑頭都沒了。連手肘部位的皮膚也不再乾燥。

<案例3>瓊．布里華頓（Jon Brewerton）醫師
我是一個醫生，五十幾歲，在北倫敦服務。我的身體質量指數是29，此外健康無礙，只是很少運動。起初，有點懷疑，但6星期瘦了6公斤，而且覺得這種飲食方式非常簡單，輕輕鬆鬆就做到了。我想不出任何不要長期實踐的理由。我跟幾位同事簡扼介紹了這個節目，也開始向我的一些病人推薦，得到很不錯的效果。
特別是其中一位病人，他有明顯的代謝症候群，有第二型糖尿病的家族病史，空腹血糖是7.2。短短幾週後，他的空腹血糖降到5.9，體重少了5公斤。我很希望能夠大力宣傳這種飲食法。

作者簡介防曬必備 UV100

麥克．莫斯里 醫師（Dr. Michael Mosley）

專業醫師、醫藥記者、電視製作人、節目主持人。他的紀錄影片《進食、斷食、長壽》(Eat, Fast, Live Longer)於2012年8月在英國BBC 2播出後，創造了驚人的收視率與迴響。 他曾獲得許多獎項肯定，包括英國醫學協會頒發的年度最佳醫藥記者殊榮。

咪咪．史賓賽（Mimi Spencer）

自由撰稿人，曾為許多報章、時尚雜誌撰寫時尚、美食、健康相關文章。2000年獲選為年度時尚記者，現在固定在數家主流報章媒體撰寫專欄文章。2009年出版《節食前要做的一○一件事》(101 Things To Do Before You Diet)。

譯者簡介

謝佳真

自由譯者，譯有《洩露天機的孩子》、《你可以更好：艾佛烈特先生擺脫困頓、培養富裕心境的15堂課》、《思考致富實踐版套書》等。賜教信箱：oggjbmc@gmail.com

商品訊息簡述:

  • 原文作者：Dr. Michael Mosley、Mimi Spencer
  • 譯者：謝佳真
  • 出版社：三采

    新功能介紹超推薦的中秋節版手禮

  • 出版日期：2013/07/05
  • 語言：繁體中文




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熊寶高校





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慶賀網誌『熊寶塗畫日誌』人數突破千萬！

熊寶是個乖乖牌『宅男』？還是個出招一流的『把妹高手』？
搞笑到破表、熱血到暴走、青春到噴鼻血的無敵高中生涯！

自從上了『大學生了沒？』之後，熊寶是不是個『宅男』，已經在網路上引起了熱烈的討論！為了證明自身清白，熊寶決定公開高中時代『青澀』的學生生活，讓大家一起來評斷！由無厘頭又愛耍白爛的『宅熊』（咦？本書不是為了證明他不宅嗎？）領軍，加上一個個超有『個性』的同學、好友、教官、老師、正妹、路人……共襄盛舉、不計形象演出！這所『高校』到底是有多『搞笑』啊……？相信各位同學翻開就知道了！

●【散．漫部落】官網：www.crown.com.tw/comicessay
●皇冠讀樂Club：blog.roodo.com/crown_blog1954
●皇冠青春部落格：www.wretch.cc/blog/CrownBlog
●皇冠影音部落格：Jumi_啾咪日韓美妝www.youtube.com/user/CrownBookClub

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作者簡介

熊寶??

處女座A型，單身。
最愛吃的食物是肉，所有的肉類料理！
最喜歡的場所是海邊，
最喜歡跟直來直往的人交朋友。
小時候『曾經』是個乖寶寶，高中開始露出本性。
小小的好笑、小小的低級、小小的調皮，
常常露出過度的自信，至今仍覺得自己滿帥的！
有事沒事就喜歡畫些不正經的圖，
畫出名堂連自己都覺得不可思議！
目標是追尋人生賭盤的大老K（？）

【熊寶塗畫日誌】：不要問我舒爽有多好，去問用過舒爽的女人都知道www.wretch.cc/blog/hugo1005

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【Dermisa】電視熱銷冠軍4入組-淡斑皂+粉刺皂+小晚安+小紅石榴撕除(85g+85g+15ml+15ml)





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一定要推薦:





  • 品號：4099011


  • 植物性淡斑皂+粉刺專用淨膚皂
  • 熊果素+麴酸+甘草
  • 提亮嫩白淡化斑點,勻襯膚色




超好的品質:



電視熱銷冠軍4入組(淡斑皂+粉刺皂+小晚安+小酪梨)★市價1600

淡斑嫩白皂85g +粉刺淨膚皂85g +洋甘菊哈密瓜晚安熬夜面膜15ml + 酪梨燕麥緊緻面膜15ml





















Dermisa 淡斑嫩白皂



植物性淡斑成份

提亮膚色,淡化斑點!

1.植物性淡斑成份

2.熊果素+麴酸+甘草

3.提亮嫩白

4.淡化斑點,勻襯膚色

5.適用於臉部及全身

6.亦可嫩白腋下及三角地帶

Dermisa 淡斑嫩白皂是以植物性甘油做基底, 並加入

嫩白淡斑成份 - 熊果素.

使用時, 加水搓揉, 可看到泡沫極為柔細. 藉由洗臉按摩的過程,

可幫助代謝老廢角質, 並帶走殘留在毛孔的髒污油膩.

使用後, 甘油成份, 可提供高度保濕柔嫩度. 讓肌膚保有光滑水潤觸感.

天天使用, 更可淡化斑點, 提亮膚色, 讓肌膚勻襯,

並散發白淨明亮光澤.

熊果素+麴酸+甘草 達到亮白效果

熊果素不但可抑制黑色素，

代謝老廢角質， 更能淡化斑點，使肌膚更加白皙明亮.

維持臉部肌膚及手部的柔軟白皙

天天使用 Dermisa 淡斑嫩白皂清潔臉部及手部.

找回白淨細緻的臉龐.

還可嫩白腋下及比基尼三角地帶

腋下及三角地帶, 常有粗糙暗沉困擾, 夏日穿無袖衣服時, 尤其尷尬.

建議加強使用淡斑嫩白皂於此部位. 柔嫩細緻的泡沫可幫忙

代謝暗沉部位的老廢角質, 經常使用, 可柔軟嫩白暗沉粗糙部位.

使用方式

洗臉時請將淡斑嫩白皂加水搓揉起泡或配合潔膚巾搓出泡沫，

將豐厚細緻泡泡塗抹於整張臉上, 藉由洗臉按摩的過程,

可幫助代謝老廢角質, 並深層清潔毛孔,

提亮嫩白臉部暗沉及局部斑點區域.

最後用清水沖洗乾淨即可。

主要成分 :

1. Arbutin 熊果素 - 抑制黑色素， 淡化斑點，亮白肌膚

2. Kojic Acid 麴酸- 嫩白效果

3. Licorice 甘草精萃取 - 對抗肌膚暗沉

4. Glycerin甘油 : 柔軟潤滑保濕肌膚

Dermisa 淡斑皂因為是植物淡斑成份, 國外每批到貨會有些微色差情形產生,

一經拆封使用, 商品放久, 顏色也會變深些. 此為美白淡斑成分特性.

為正常現象, 不影響其效用, 請消費者放心使用.





















不想吃月餅嗎? 中秋節吃這個啦.....

Dermisa 粉刺淨膚皂

混合性不潔肌及出油肌膚專用

清爽淨空毛孔, 跟油面粉刺說 bye bye ~

1. 油性肌膚專用

2. 深層清潔毛孔

3. 避免毛孔堵塞

4, 預防粉刺生成



Dermisa 粉刺淨膚皂是專為易出油不潔肌膚所設計,

可深層潔淨毛孔, 預防皮脂堆積及黑頭白頭粉刺的生成.

加入對控油知名的Sulfur (硫磺)成分, 可有效調理油脂及

乾爽肌膚.

雖然推薦油性混合性皮膚使用, 但用起來卻滑潤不乾澀.

除了以 植物性甘油做基底, 並加入蘆薈成分,

可幫助舒緩及保濕修護肌超推薦的中秋節版手禮膚.



使用方式 :

請將粉刺淨膚皂加水搓揉起泡，將豐厚細緻泡泡塗抹於整張臉上

並稍加 按摩,並加強鼻頭, 鼻翼及額頭下巴易出油部位,

藉由洗臉按摩的過程, 可幫助代謝老廢角質, 並深層清潔

累積於毛孔的油脂污垢. 最後用清水沖洗乾淨即可。



主成分 :

1.Sulfur 硫磺 : 調理平衡肌膚油脂, 避免油脂堆積,粉刺生成,

維持肌膚清爽度

2. Glycerin甘油 : 柔軟快車肉乾禮盒潤滑保濕肌膚

3. Aloe Barbadensis Leaf Juice 蘆薈 : 滋潤修護肌膚,

使肌膚柔細光滑.













部落客大推:









中文品名：Dermisa 淡斑嫩白皂
英文品名：Dermisa Brightening Bar
容量：85g
效用：潔膚、 淡化斑點、勻襯膚色、 提亮嫩白、
適用於臉部及全身，亦可嫩白腋下及三角地帶
成分：熊果素，甘草精萃取， 麴酸、 甘油
用法：洗臉時請將淡斑嫩白皂加水搓揉起泡或配合潔膚巾搓出泡沫，
將豐厚細緻泡泡塗抹於整張臉上，藉由洗臉按摩的過程，可幫助代謝老廢角質，
並深層清潔毛孔，提亮嫩白臉部暗沉及局部斑點區域最後用清水沖洗乾淨即可。
注意事項：避免直接塗於傷口上，放置陰涼處， 避免陽光直射、
若有不適， 請立即停止使用。因個人體質不同，建議第一次使用前，先試用少量在手臂內側，
若無過敏不適反應，即可放心使用。使用期間如有不適情況，請立刻停用，並尋求醫師協助，
或與我們連絡。避免誤食；若不慎碰觸眼睛時，請以大量清水沖洗。
北市衛妝廣字第 105030382 號
北市衛妝廣字第 105050573 號


中文品名：Dermisa 粉刺淨膚皂
英文品名：Dermisa Sulfur Facial Bar
容量：85g
效用：油性肌膚專用、深層清潔毛孔、避免毛孔堵塞、預防粉刺生成
成分：硫磺、 甘油 、蘆薈
用法：請將粉刺淨膚皂加水搓揉起泡，將豐厚細緻泡泡、塗抹於整張臉上、
稍加按摩清潔、並加強鼻頭、鼻翼、 及額頭下巴易出油部位、最後用清水沖洗乾淨即可。
注意事項：避免直接塗於傷口上，放置陰涼處， 避免陽光直射、
若有不適， 請立即停止使用。因個人體質不同，建議第一次使用前，先試用少量在手臂內側，
若無過敏不適反應，即可放心使用。使用期間如有不適情況，請立刻停用，並尋求醫師協助，
或與我們連絡。避免誤食；若不慎碰觸眼睛時，請以大量清水沖洗。
廣字號：北市衛妝廣字第 105030382號


中文品名 : Freeman 洋甘菊哈密瓜晚安熬夜面膜
英文品名 : Freeman Honeydew & Chamomile Sleeping Mask
容 量 : 15ml
效 用 : 深層滋潤補水,夜間修護舒解肌膚疲憊.暗沉.乾燥
成 份 : 哈密瓜 ,洋甘菊,維他命E,絲氨基酸, 玻尿酸,甘油, 乳油木果油 , 荷荷芭油, 蘆薈萃取
用 法 : 適合所有膚質使用,取用適量勻抹於臉部待吸收後,可直接上床睡覺, 隔天依一般洗臉流程清洗乾淨即可.
注意事項 : 放置陰涼處, 避免陽光直射, 若有不適, 請立即停止使用
廣字號 : 北市衛妝廣字第 104080537號


中文品名 : Freeman 紅石榴明亮撕除面膜
英文品名 : Freeman Pomegranate Facial Revealing Peel-off mask
容 量 : 15ml
效 用 : 深層潔淨毛孔， 髒污油垢， 老廢角質及粉刺整片撕除
成 份 : Mega8 Complex複合成份 : 枸杞，紅石榴， 山竹， 諾麗果，
巴西莓， 芒果， 蔓越莓果， 藍莓.維他命A， E， 水解小麥蛋白
用 法 : 取適量， 均勻塗抹於臉， 頸部， 避開眼部區域，
等候約20分， 面膜呈透明薄膜狀，再整片撕除即可.
注意事項 : 避免直接塗於傷口上，放置陰涼處， 避免陽光直射
若有不適， 請立即停止使用
北市衛妝廣字第 104100467 號







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【DR.WU】全日保濕防曬乳SPF35★★★(30ml)





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一定要推薦:



超好的品質:

NASHA級玻尿酸及複方沙漠植物萃取，能立即補水保濕，預防水分流失，使肌膚長效鎖水滋潤，維持肌膚彈力。另添加牡丹複合精萃，具高效防護功能，有效預防延緩老化。輕透型保濕防曬乳，獨特水感乳液劑型，質地清爽不油膩。運用特殊防曬成份MBBT，能有效阻隔UVA與UVB對肌膚的傷害，提供肌膚全方位的防護，低敏溫和配方適合於敏弱肌膚使用。

成分說明

．特殊防曬MBBT：特殊防曬成份，防曬同時有效隔離UVA及UVB，有效預防延緩老化。

．NASHA級玻尿酸 Sodium Hyaluronate：可抓住高量的水份，能在肌膚表層形成一道水分子網膜，維持並加強角質層保水機能，確實達到強力鎖水保濕的效果。

．複方沙漠植物萃取Desert Plants Extracts：可防止肌膚角質層流失水份，進而達到強效保水、鎖水功效，給予肌膚長效滋潤。

．牡丹複合精萃Peony Extract：&不要問我舒爽有多好，去問用過舒爽的女人都知道#38598;結多種高效植物精萃，具抗老化及防護功能，有效預防老化及修復肌膚。

主要成份：Ethylhexyl Methoxycinnamate 10%、Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol 5%、Octocrylene 4%、Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate 2%

◆長效鎖水保濕，防止肌膚乾燥：含複方沙漠植物萃取及玻尿酸，能長效鎖水保濕，加強角質層保水，預防水份流失，維持肌膚的彈潤感。

◆加強防禦紫外線，對抗老化：能協同膠原蛋白作用，恢復肌膚彈性，有效預防老化。

◆清爽水感乳液質地，延展性佳、薄透好推勻：全新推出水感乳液質地，延展性高，觸感清爽，給予肌膚溫和且全方位的防曬功效。

使用說明：

每天日間使用，臉部清潔保養後，取適量於手心，輕輕按壓於臉部及頸部肌膚。

使用步驟：卸妝、清潔→化妝水→精華液→乳液面霜→全日保濕防曬乳SPF35

衛署藥字第004363號

衛署藥字第004814號

北市衛妝廣字第104090496號

本產品已投保臺灣產物 產品責任險2000萬









部落客大推:

防曬必備 UV100







◆商品名稱：DR.WU 全日保濕防曬乳SPF35★★★
◆商品規格：30ml
◆保存期限：3年

注意事項：
◎避免產品入眼若不慎入眼，請以清水沖洗。
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◎此為私人消耗品，除商品本身有瑕疵外漏方可辦理退換貨。
◎退貨時務必附回原完整商品、贈品、包裝外盒均齊全。
◎已拆封使用或食用過、或無法恢復原狀、或商品外盒損壞等均恕無法辦理退換貨。







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整形級3分鐘身體矯正操：美姿x塑身x小顏三效達成，連痠痛都緩解了！





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商品訊息描述: 不想吃月餅嗎? 中秋節吃這個啦.....

★2016年韓國銷售排行榜不要問我舒爽有多好，去問用過舒爽的女人都知道上最受注目的瘦健美書籍，眾多網友親身實證！

★韓國「體態之神」朴淑姬3分鐘拯救妳的身體不均衡、臉蛋不對襯困擾！

★體態正了，健康、美麗就來了，而且讓想瘦身的妳能夠真正地瘦下來！

【世上絕無僅有的3分鐘體態矯正操】

臉蛋、身材、痠痛一次解決，一石三鳥的運動方法，讓韓妞們為之風靡！

本書作者為擁有「韓國體型矯正達人」、「體態之神」等稱號的韓國知名體態矯正專家朴淑姬，參與Channel A「我是體態之神」節目演出，並介紹了「O型腿矯正體操」、「臉頰肉拉提體操」、「臀部拉提體操」、「消除蝴蝶袖體操」等，造成熱烈回響。在本書中，作者完全收錄媲美全身整形的自我矯正體操，讓妳透過簡單的體操，找回與生俱來的美麗身材，一天比一天變得更美麗。

【大家都在問的3分鐘矯正體操Q&A】

Q：改變臉蛋和身材的矯正操，究竟是什麼呢？

如同字面上的意思，可以將失去平衡的臉蛋和身材，藉由體操矯正回來。並不是只為了骨骼或肌肉平衡等健康上的問題，甚至會引起從外型上明顯可看出的問題，臉型 與身材的不對稱或痠痛的原因，是因為歪斜的體型所引起的，將體態調整回正常的狀態，臉蛋與身材不但會變美麗，也能重新找回健康。

「體態矯正操」的 效果比想像中的範圍更廣。每個人對於自己的體型，都有一二個特別想要修正的部位。若是身體歪斜的話，連帶地會造成身體不平衡的問題，特定部位的歪斜，也就 是不對稱的狀況太明顯的話，體態看起來就不會漂亮。體態矯正體操可以將身型調整到正確的位置，恢復身材原來的美麗，並且消除痠痛。

Q：做體態矯正操也有塑身效果嗎？

A：做了矯正體操之後，常常會聽到有人問：「是不是變瘦了？」。當身體往一邊傾斜的話，淋巴和血液就無法正常的循環流動，新陳代謝下降導致脂肪堆積。相反地， 當骨骼、關節和肌肉移動到正確的位置，原先堆積的贅肉也會被消除掉，自然身體的曲線就會出來了。做了矯正體操之後，實際上衣服的尺寸也會小一號，苗條體態 的效果就是這麼明顯。

Q：除了變漂亮和苗條之外，矯正體操還有什麼其它的效果？

Ａ：即使說脊椎是我們身體的全部，這話一點也不為 過。脊椎的開端是頸椎（頸骨），接下來是胸椎（脊骨）、腰椎（腰骨）到骨盆，其中任何一個地方變形的話，上至軀幹、肩膀與臉部會發生問題；下至腰部、膝蓋 以及腳踝等，會產生連鎖性的歪斜。若是身體不均衡的話，即使年紀輕輕，也會有肩頸痠痛、腰部與膝蓋疼痛等問題。

做矯正體操時，不要單純地以變美麗 為目標，做矯正體操的最終目標是「治療」。把關節錯位的歪斜身體，將身體各個構造矯正回原本的位置，就可以恢復與生俱來的美麗模樣，重新找回勻稱的體態， 因為體態不平衡是造成痠痛的原因，矯正之後連帶相關的疾病、疲勞倦怠、頭痛以及消化不良等，都可以一併解決。

本書特色

★全身準備體操

在進行臉部或體態矯正體操之前，先讓僵硬變形的肌肉均勻地放鬆下來，全身的循環系統恢復正常，才能有效地將脊椎端正地打直，在就寢前或是起床之後，當作伸展運動來做也很好。

★體態矯正體操

針對各部位1：1的體操，讓歪斜不平衡的外型經由矯正，變成完美的體態。將歪斜的脊椎歸位，並且把僵硬的肌肉放鬆，就可以解決O型腿、彎腰駝背、下垂的臀部以及蝴蝶袖等問題。

★臉部矯正體操

不需要整容手術或醫療美容，唯有矯正脖子、肩膀、腰部以及骨盆，才是解決臉部不對稱的根本之道。下垂的眼角、突出的顴骨、深刻的法令紋以及肥厚的雙下巴，從今以後再見吧！

商品訊息簡述:

  • 譯者：陳曉菁
  • 出版社：尖端

    新功能介紹

    • 快車肉乾禮盒
  • 出版日期：2016/08/23
  • 語言：繁體中文




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容量：25ml/片， 3片/組
成分：SacchachitinR、傳明酸、七葉樹、鋅、甘草、維生素B5、玻尿酸、維生素E。
使用方式：
1.將DNA敷膜(冰鎮後最佳)服貼敷於臉部肌膚，再將冰袋置敷膜上加強冰鎮，靜置15-20分鐘後，即可取下，連續使用(3天)加強修護。
2.平日建議每週使用2-3次，加強肌膚防禦能力。
保存期限：3年
產地：台灣







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產品功效

高效型潤色防曬霜，含膚色礦質粉體，能給予肌膚均勻細緻的潤色效果。運用特殊科技成份MBBT，能有效阻隔UVA與UVB提供肌膚防護隔離，添加葡萄糖酸鋅，可均衡調理多餘皮脂，並修護脆弱肌膚，質地清爽不油膩。

成分說明

．特殊防曬成份MBBT：防曬同時有效隔離UVA及UVB，有效延緩老化。

．葡萄糖酸鋅Zinc Gluconate：由植物萃取而成，能調理皮脂，有效降低油光現象，達到長效控油保濕效果。

．神經醯胺Ceramides：模擬天然皮膚脂質，保護並修護肌膚。

．雪絨花精萃 Edelweiss Extract：以瑞士阿爾卑斯山泉水灌溉&快車肉乾-中秋節伴手禮#30340;雪絨花萃取，防止肌膚受到外在刺激。

主要成份：Ethylhexyl Methoxycinnamate 10%、Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol 3.5%、Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate 2.8%、Octocrylene 2.5%

◆淡膚色粉體，給予肌膚均勻細緻的潤色效果：添加膚色礦質粉體，妝效自然，打造自然好氣色，重現裸妝感細嫩膚質。

◆含獨特修護成份，有效保護並修護脆弱肌膚：神經醯胺複合物，適合乾燥、敏弱敏感、老化肌膚使用。

◆天然植萃成分：添加法國雪絨花精萃Edelweiss Extract，以瑞士阿爾卑斯山泉水灌溉的雪絨花萃取，且有紓緩肌膚的功效，防止肌膚受到刺激。

◆高防曬係數SPF50，提供有效的UV防護：對尋求高度UV防護需求者設計，SPF50的高防曬係數搭配防曬成分，提升UV防護能力，適合長時間待在陽光下時使用。

使用說明

每天日間使用，臉部清潔後，取適量於手心，輕輕按壓於臉部及頸部肌膚。

使用步驟：卸妝清潔→化妝水→精華液→乳液面霜→高效潤色防曬霜

衛署藥字第004363號

衛署藥字第004814號

北市衛妝廣字第104090496號

本產品已投保臺灣產物產品責任險2000萬









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◆商品名稱：DR.WU 高效潤色防曬霜SPF50★★★
◆商品規格：30ml
◆保存期限：3年

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  • 保濕
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  • 全效修護
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  • 精華液
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主要成分:Hyaluronic Acid 玻尿酸(高分子量).Hyalufix？GL. Hyalo-OligoR寡玻尿酸.Hydrolyzed Elastin 天然彈力蛋白. Matrixyl 五元胜?抗皺配方.日本鈴鹿山麓天然水
適用膚質: 乾燥缺水及敏感性膚質
使用方法: 早晚使用，臉部清潔後，取適量原液輕輕按壓於臉部及頸部肌膚。
卸妝、清潔→前導液、化妝水→玻尿酸彈嫩保濕源液1%→乳液、面霜→防曬隔離
注意事項：避免產品入眼，使用時如有皮膚刺激出現，請停止使用並聯絡皮膚專科醫師。
保存方法：避免置於陽光直射處，並存放於陰涼處。
北市衛?廣字第10108387號10204707號
*本產品已投保兆豐產物產品責任險5000萬
MADE IN JAPAN

商品：DR.Selection賽萊斯 乾肌保養指定組(玻尿酸原液1% 30ml+角鯊油11% 20ml)
容量：玻尿酸彈嫩保濕原液1% 30ml+角鯊富勒烯賦活精華液11% 20ml
北市衛粧廣字第10505071/10505071號
使用方式：清潔後，按壓適量於手心或化妝棉上輕拍按壓於臉部及頸部肌膚至吸收。
保存期限：三年







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一日兩次於早晨與夜晚，將數滴智慧動能保溼精粹水塗擦於徹底清潔後的臉部肌膚





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紐約名流瘦身抗超推薦的中秋節版手禮老聖經





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你知道有錢人的瘦身方法嗎？你知道如何在三天中減小穿衣的一個SIZE的方法嗎？你看膩了坊間雜亂無序的減肥書嗎？這絕對是你最後該選擇的一本瘦身書籍……書中著重於完全專注於營養和有效的減輕體重法，保持身體活動是維持健康生活形態的重要部分……

全球時尚之都---紐約，著名「公園大道」的名流是如何維持健康完美的體態？不管是屬於嘴巴總是塞滿食物而瘦不下來的人，或者是令人忌妒且天生吃不胖的骨感美人，都「瘦夠了！」潔娜?克勞兒的魔咒瘦身抗老聖經：

＊神奇的礦物質---鈣質減肥法
鈣質有分解人體內頑固的脂肪及維持人體的骨質密度的神奇功能。你可以減少卡路里但絕對不要減少鈣質的攝取！

＊身體的基石---蛋白質
高蛋白質的飲食可以加快體重的減輕，人體更需要它來合成賀爾蒙和酵素，以修復和更新我們的肌肉和器官……

＊抗老營養學---活越久越年輕
徹底貫徹「公園大道飲食計畫」，包含令人食指大動的開胃前菜、重點淋醬、美味主菜、低脂配菜和誘人甜點，都要讓你從裡美到外。

＊打敗你的「嗜吃症」
原來嗜吃症是可以預測的，因為嗜吃症總是發生在心情起伏不定的時候，度過有壓力的時間不輕易讓它得逞，那麼你就可以成功地對食物有掌控力。

＊「停下來！等待！」
小心！我們的頭腦會誤將口渴的信號當成飢餓的信號，這時一大杯的水或是高蛋白質的點心是你最佳的選擇。
一次完整的滿足你窺探有錢人的瘦身方法…容易實行也容易閱讀，針對於那些想要瘦身、渴望青春永駐和期待生活井井有條的人來說，絕對是一本必看的聖經。

商品訊息簡述:

  • 出版社：沃爾文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2007/06/27
  • 語言：繁體中文




不要問我舒爽有多好，去問用過舒爽的女人都知道

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健女人來了：45組健身絕招 & 34道健人食譜，劉雨柔讓妳要腹肌有腹肌、要翹臀有翹臀，8週打造女神馬甲線！

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健女人來了！

看曾經被廠商退貨、戲稱為麵包超人的厚片女模，如何從肥肉中覺醒；

看曾經突破防曬必備 UV100七十公斤大關、滿身橫肉的女漢子，如何轉身成為身材火辣的性感女神；

她不是別人，她就是每一個妳！

一起見證人健人愛劉雨柔變身重訓女神的勵志過程！


妳累了嗎？嘗試了一百種減肥的偏方與密技，就是肥肉減不去，

不要再捨近求遠、捨本逐末了！

讓重訓女神劉雨柔告訴妳最專業、最有效、最勵志的居家重訓法，

從今天起，與贅肉勢不兩立！

自己的身體自己練

瘦身是女人一生的功課，然而瘦得像紙片人的時代早已過去，現在人追求的是有線條的瘦，有肌肉的瘦，更明白的說法是──「健康扎實的瘦」！劉雨柔以最貼近常人的體態與心態進入健身領域，以身體力行的方式為大家找出重訓過程中必經的痛苦與疑難，並一一破解，既然先天已失調，後天更要微調，掌握技巧，讓妳8週打造女神曲線！

居家重訓、TRX自己來

不用再去健身房人擠人搶器材、不會被人盯著不自在、不必再受開放時間與使用時間的限制，快車肉乾禮盒你最在意的八大部位：腹、腰、腿、臀、臂、肩、背、胸，全都可以在家自己練！只要用對方法、選對道具、做對姿勢，居家也能練出好身材！利用餐桌椅、小板凳、沙發椅、寶特瓶、行李袋……等基本小道具，隨時、隨地、隨處都可以做重訓，只要有心，人人都能變女神！更配合時下熱門健身趨勢，加入TRX美國海豹突擊隊的懸吊加強訓練，運用專用訓練繩加強訓練平衡感與靈活性，讓肌力與耐力更上一層樓。

吃對了，瘦更快，健人食譜大公開

飲食是決定健身成效的重要角色，只要改變烹飪與調味方式就可以降低料理的熱量，鞏固你的健身效果！劉雨柔特別針對正在進行重訓計畫的你設計了八道「低卡、高纖、高蛋白」的美味菜單，也為上班族的你設計了二十道「營養滿分、熱量恰恰好」的健康便當菜，更為所有重視健康的你設計了六款高纖健康飲，透過一杯活力飲品迅速補充元氣。所有食譜皆由專業營養師林俐岑醫師核算熱量及三大營養素，讓你吃得美味又安心！

打破健身迷思、健健惹人愛！

健身前後可以吃東西嗎？體脂低還需要健身嗎？做了重量訓練就會變成金剛芭比嗎？不吃澱粉瘦得更快嗎？只有小腹特別凸怎麼辦？有氧、重訓、TRX應該如何開始？這些你無法解開的疑惑，劉雨柔也都經歷過，讓她用打破沙鍋的精神，以親身的經歷來為你解開謎團！

隨書附贈劉雨柔性感寫真集(全彩16頁，17*23)

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曾國城／吳宗憲／庹宗康／羅志祥／B2／沈玉琳／梁赫群／Kid林柏昇／六月／花花／班傑／陳漢典／黃鐙輝／潘若迪──演藝圈大哥大姊、親朋好友 人健人愛推薦

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【妮傲絲翠】NEO-TEC 神奇天然玻尿酸水漾組





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  • 品號：4005273


  • 高效保濕凝露+50ml
  • 高效水嫩修護面膜(4片/盒)
  • 效期2017.05.31




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玻尿酸、維他命B2、B3、B5及B6、Folic acid、維他命B12、Biotin、SYN-HYCAN

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容量：50ml

北市衛妝廣字第10402209號

高效水嫩修護面膜

Skin Recovery & Hydrating Masque





主成分：

維他命原B5， 玻尿酸鈉，水解小麥蛋白



特色：

．玻尿酸具有強力保濕作用，可提供肌膚長效、深入的潤澤功效

．維他命原B5，能迅速修護及安撫肌膚，使肌膚回復到更佳狀態

．可作為敏感、缺水或一般肌膚的加強保養



使用方法：

清潔臉部後化妝水後使用，每週使用1-2次，每次約10~15分鐘



容量：4片/盒

北市衛妝廣字第10402209號





部落客大推:









?商品規格：
高效保濕凝露+(50ml)
高效水嫩修護面膜(4片/盒)

?保存方法：置放陰涼處，避免陽光直射
?批號及有效日期：詳見瓶身標示

注意事項
?本產品僅供外用，請勿塗抹於傷口及黏膜部位。使用後若有紅腫或不適現象時，請立即停止使用，並聯絡皮膚專科醫師。
?收到商品後請檢查件數、容量是否齊全再予以拆封。
?此為私人消耗品，除商品本身有瑕疵外漏方可辦理退換貨，一經拆封 (視同使用)，恕無法退貨。
?退貨時務必附回原完整商品、贈品、包裝外盒均齊全。
?已拆超推薦的中秋節版手禮封使用或食用過、或無法恢復原狀、或商品外盒損壞等均恕無法辦理退換貨。







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【KLORANE bebe蔻蘿蘭寶寶】保濕滋養霜(40ml)





【KLORANE bebe蔻蘿蘭寶寶】保濕滋養霜(40ml)

各位水水有沒有感覺天氣變化了，一定要加強皮膚的保濕喔！保養品也要稍做更換、或多敷臉，各位懶美人可以像我一樣洗澡時敷一下，或一早起床敷個3-5分鐘，皮膚馬上水水亮亮喔!所以保養品真的太重要了！再懶惰都要稍做保養喔! 保養品也要換季喔!網路就可以買到婆婆媽媽都需要的產品，各位水水一定要保持美美的最佳狀況啦



網購超好買又方便了，而且常常有優惠或折價卷，今天來推薦 【KLORANE bebe蔻蘿蘭寶寶】保濕滋養霜(40ml)。各位水水一定要往下拉，看看下方詳細介紹喔! 看下方的詳細介紹這樣才知道 【KLORANE bebe蔻蘿蘭寶寶】保濕滋養霜(40ml)是不是適合妳，如果妳也要買 【KLORANE bebe蔻蘿蘭寶寶】保濕滋養霜(40ml)，建議還是在網路購買比較划算，我是先查了討論區網友評價跟評比，感覺真的不錯用，才買的!現在網路購物都有12小時或24小時到貨，早上買下午到、或隔天就可以收到，真是太方便了，收到記得跟宅配人員說聲謝謝喔！他們太辛苦了，風雨無阻，過年過節也都照常送貨

不只要看看部落客與網友的評比，還要貨比三家，特地跑去pchome購物網、yahoo購物中心,露天拍賣,奇摩拍賣以及momo購物中心，最後我決定在momo購物中心買 【KLORANE bebe蔻蘿蘭寶寶】保濕滋養霜(40ml)。





一定要推薦:



超好的品質:





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商品名稱：【KLORANE bebe蔻蘿蘭寶寶】保濕滋養霜(40ml)
容量規格：40ml
使用方法：沐浴後塗抹於臉部、身體及臀部等乾燥處。

注意事項：皮膚不適時，請停止使用。
保存方法：本品請保持溫度25℃，請存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射及高溫。

防曬必備 UV100





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Buffet新風貌，邀您體驗最精緻的頂級饗宴



悠閒饗食

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現煎的最美味│

吃到最熱騰騰的美味，由專業師傅現場處理肉品，以鐵板現煎，逼出陣陣油香。芬芳四溢，入口後新鮮的肉品，愈嚼愈有肉香，口口都是最極致的奢華饗宴。

紐約客牛排

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豐富海鮮|Seafood

每日挑選最肥美的鮮蝦與貝類等各式鮮美食材新鮮配送，不需佐以任何調味，嚐到海味的純粹口感，不論哪一種都是軟鮮美味！

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精選熱食|Hot Dishes

經典異國美超推薦的中秋節版手禮饌，精選新鮮食材，製成獨具風味的特色美食，各式異國料理為美味的餐點增添不一樣的色彩。

德式圓蹄烤四方







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主廚精選炒飯

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通用型 免鑽孔 掀背車專用單層可調式鋁合金尾翼.....17Life瘋狂賣客 台北濱江 精選推薦



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通用型 免鑽孔 掀背車專用單層可調式鋁合金尾翼


















?長度125cm





原產地


中國












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韓之棧-正統雙人銅盤烤肉大餐.....17Life瘋狂賣客 台北濱江 精選推薦



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●近捷運中山站2號出口，交通便利！

●網友好評人氣韓食餐廳，享受多樣美味

●經典銅盤烤肉、韓式炸雞，保證物超所值



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不要問我舒爽有多好，去問用過舒爽的女人都知道身為韓國人的老闆娘，親自帶回的正統韓式口味，各種料理輪番上陣！





小份銅盤燒烤

鮮嫩的肉品依個人喜好選擇，搭配高麗菜、豆腐、海鮮等配料，香味撲鼻。





?嚴選韓國料理

人蔘雞腿鍋

超經典韓系鍋物，以人蔘等食材熬煮釋出精華，溫潤甘美的湯頭，讓人好幸福。

泡菜鍋

辣勁甘甜泡菜成為鍋底，每樣食材都更夠味可口，不可錯過的鍋物。



網友超級好評

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老板娘是道地韓國人，從韓國帶來的好手藝，獨自創造出適合台灣人的口味



【韓之棧】位於熱鬧的條通商圈，近捷運中山站，享受美食超級方便。一進門就可看到韓味十足的雕刻面具，以及舒適的用餐空間。



店內溫和友善的服務態度，豐盛道地的韓國口味，吸引不少饕客分享，慕名前來。



.....韓之棧-正統雙人銅盤烤肉大餐

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萊江南時尚江浙小菜館-風味餐".....17Life瘋狂賣客 台北濱江 精選推薦



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●將40年江浙老味道永續傳承，邀你品嚐這新舊合併的「食」尚體驗

●改建50年老屋，保留傳統混搭新潮時尚，塑造法式殖民建築風格

●受美食電台、周刊採訪，道道經典、百嚐不膩的經典江浙料理





媒體露出

壹週刊-飲食男女

飛碟電台-亞洲美食王

快車肉乾禮盒

飛碟電台亞洲美食王：萊江南專訪http://mu6.me/110032(上)http://mu6.me/110033(下)

江浙料理特色

泛泛說來，江浙菜色範圍廣泛，因地域風味又有所不同，如吳錫菜帶甜，寧波菜口味重，揚州菜以燜煮為主，蘇州菜細小精緻以船菜出名，杭州菜講究快火爆炒，紹興菜則善烹河鮮；以外觀判別，江浙菜色赤油濃露、醬汁甜鹹味全，雖可說八九不離十，但也不能道盡江浙菜全貌以及其中精妙。



(A)精緻雙人饗宴



三味小菜(開胃菜1份)



百頁包肉/豆腐釀肉/滷汁冬菇(前菜3選2)









五香牛腱/乾燒牛肚/油爆蝦/蔥烤鯽魚/紹興醉雞/排骨/獅子頭(主食7選2)防曬必備 UV100

紹興醉雞滋味濃郁香醇、入口即化，油爆蝦外酥脆、內鮮甜，道道各有其中鮮美。











茶品/果汁/咖啡(飲料3選2)



(B)四人饗宴Jumi_啾咪日韓美妝



兩金一煲/獅子頭煲/醃篤鮮煲(3選1)





牛腱/醉雞/醬鴨/豬腱/里肌(5選2)

以滷汁慢滷讓食材漸漸入味，令人胃口大開的醬色與食香，品嚐這費時燉滷的家常美味，鹹甜恰好的口感，教人百嚐不膩。







涼拌黑木耳/油燜筍/花椰菜/豆薣干絲/豆薣苦瓜/雪菜百頁/醬爆茄子/淨素烤麩/八寶辣醬/乾扁四季豆/涼拌干絲/黃豆芽豆腐皮(12選4)









鮮炒時蔬



菜飯



蘿蔔絲餅/棗泥餅/豆沙餅/椒鹽餅(點心4選4)



茶品4份



尊重歷史痕跡，感念過去種種美好記憶

除了餐點美味，萊江南建築也曾入圍2013年台北市都更處老屋新生比賽。

由設計總監林志全親手打造，保留五十餘年老建築的特色，傳統磨石子地板、石樓梯、舊磁磚混搭北歐Moooi美學燈具、法式家具，塑造出具有法式殖民風味的混搭建築，讓顧客來此品嚐江浙菜之餘，還能體驗全新的時尚風貌。





用心傳承．美味傳神--萊江南時尚江浙小館

民國36年，一位遠自江南來的年輕師傅來到台灣後，從此久居不再返回故土，創辦江浙菜名店大利菜館(博愛路73號)。

民國64年，一位台灣小男孩誕生。自幼結識年輕師傅，從年輕師傅轉變為老爺爺，小男孩也吃著大利菜館燒的每道菜長大。

民國102年，博愛路老店將江南滷菜(原大利菜館)結束營業，為了傳承這40年老味道，萊卡兒總經理林志全將老店重新更名開張，以此感念時代變遷，記憶這流入台灣的江南家鄉菜與情感，紀念這位老爺爺。







.....萊江南時尚江浙小菜館-風味餐"

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