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超過十年的健身教練經驗,是業界極為熱門搶手的教練,又身兼軟體雜技演員、芭蕾舞者、曲棍球員、健身模特兒等多種身分,還是百老匯劇場和影視演員。藍姆齊對於養生、健身與改造人生有豐富的知識和經驗,因而享有國際盛名。

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台大外文系畢業,曾任出版社編輯,現為自由譯者。

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  • 作者: 藍姆齊/者、劉強/審定
  • 原文作者:Craig Ramsay
  • 譯者:謝孟蓉
  • 出版社:木馬文化
  • 出版日期:2013/05/03
  • 語言:繁體中文








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你的陰晴多變,取決於一個月中體內荷爾蒙的變化。
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就從今天開始,學習如何做自己健康的主人吧!

作者簡介

錢小米

從小學習繪畫,對美有著超乎異常的執著。曾經為了美麗,不遺餘力地試過各種化妝品。後來有了第一次胃出血,看到鏡子裡面沒有人形的滄桑病態,領悟了「美麗就要內外兼修」的真義。和初戀分手後,體悟到人要會自救,於是接觸了心理學,知道了要「好好活著」的權利。

現在的小米知道世界是精彩的,明白了美麗的女人心態要夠好,會生活,會理財,有自己的生存之道,不用擔心年老色衰,也不再用擔心傷害不夠美麗,懂得欣賞,懂得發現美,懂得要自立,懂得有內涵得自我提高,要培養氣質,永遠照顧自己的身心。

商品訊息簡述:

  • 作者: 錢小米
  • 出版社:良品文化
  • 出版日期:2010/10/18
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